Как поддержать здоровье в сентябре

Текущий год является непростым в плане здоровья. Элементы месяцев в основном приходят сплошным столпом, сильные, однотонные, негибкие. Что может вызывать дисбаланс в бацзы и сложности по здоровью у многих людей.

Сейчас в самом расцвете осенний сезон. Металл проявлен, поддержан годом и максимально процветает.

На что обратить внимание и чем поддержать здоровье?  

Экстремально сильный элемент -  Металл, органы которого легкие и толстый кишечник. Поэтому сейчас крайне важно обратить на них внимание, подпитать и поддержать. Столп 辛酉 проявляет знак легких. Если это слабое место организма, то в этом месяце могут легко возникать проблемы: воспаления, кашель, снижение иммунитета. Сейчас как никогда полезны прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика и очистительные процедуры.  Легкие любят чистоту и  свободу, теряют энергию от застоя и печали. Будьте свободнее, чаще гуляйте, лучше дышите.

辛 символизирует кожу,  улыбку и зубы, поэтому  эффективно будет заниматься стоматологическими вопросами, а также косметическими мероприятиями.  

Самым слабым элементом месяца является Дерево, которое отвечает за печень и желчный пузырь. Поэтому эти органы нуждаются в поддержке, заботе и дополнительном питании. В рацион нужно включать чуть больше кислого, меньше острого. Есть больше фруктов и овощей зеленого цвета.  Полезно заниматься гимнастикой, хорошо растягиваться. Обращать внимание на такие качества как последовательность, гибкость и лояльность.

На днях мне встретились очень интересные выражения из китайского языка.

Одно из них 胆如鼠  Дословно - желчный как у крысы. Значение - трус, слабак. Известно, что у крыс нет желчного пузыря, поэтому они такие настороженные и  пугливые. Поэтому , если желчный существенно ослабеет, это отрицательно скажется на характере и успешности. Не допускаете этого.

Другое интересное выражение 心血 . Дословно - кровь сердца. Значение - душевные силы. Это выражение также актуально в этом месяце. Ведь  ци  сентября усиливает сухость, колкость, жесткость, зацикленность. Что может ослаблять сердце и лишать человека душевных сил. Не истощайте свое сердце, не слишком усердствуйте в спорте, на работе, в достижении целей.   

Петух 酉 символизирует канал почек. Поэтому и этот орган может потребовать внимания. Особенно если в бацзы эта ветвь пустая или проблемная. На фоне слабости этого канала могут возникать проблемы в области поясницы, звон и шум в ушах, головокружение.   Поддержать инь почек могут специальные препараты, например лювей. Сейчас самое время есть арбузы, дыни.  Полезно слушать музыку, медитировать и расслабляться.

Энергии года и месяца чрезвычайно усиливают сухость. Проблемы ЖКТ могут приводить к проблемам кожи.  Нужно восполнять ци, укреплять селезенку.

Гармонизировать работу печени и селезенки, вскармливать ци желудка.

Моя настольная книга «Яншен для долголетия»  дает на осенний сезон следующие рекомендации.

1. Укреплять инь, увлажнять сухость, ослаблять осеннее высушивание.

Помогут: груша, виноград, белый древесный гриб, купена лекарская, сахарный тростник, гранат, спаржевый папоротник.

2      Заботиться о легких, повышать сопротивление организма болезням.

В помощь: корень мандарина, хризантема, легкое свиньи, утка, хвойник, лавровый лист.

3   Питать почки, укреплять цзин, накапливать энергию.

Для этого потребуются: зерна водяной лилии, лимонник китайский, черепаха, свиные почки, трепанг, черный рис и чечевица.

Успокаивать печень и желудок, заботиться о селезенке.

В помощь: цитра, зерна апельсина, крольчатина, шампиньоны, золотая игла,  морковь.

4   Гармонизировать инь и ян, избегать возникновение болезни помогут:    женьшень, линчжи, грецкий орех, мед.

Живите в ритмах с природой, будьте гармоничны и здоровы!